Bạn có thực sự đang yêu?

Chúng ta đã dành rất nhiều tình cảm, thời gian và năng lượng trao tặng cho những người ta thương. Chúng ta cảm thấy buồn, giận, đau khổ khi người kia không cho lại ta những điều mà ta mong muốn. Tệ hơn, trong một số trường hợp, họ lại còn làm tổn thương ta. Chúng ta tự hỏi rằng tại sao người kia lại đối xử với mình như thế? Tại sao họ lại không biết trân trọng những gì họ được nhận từ ta?

Bạn đã từng trải qua những điều như thế chưa? 

Nếu có, mình khuyến khích bạn nên đặt thêm cho bản thân những câu hỏi bên dưới xem sao.

• MÌNH CÓ THỰC SỰ ĐANG YÊU HAY KHÔNG? - Mình có đang thực sự yêu thương chính mình và đối phương hay không?
• Vì sao bên trong mình có cảm giác buồn giận và đau khổ khi người thương của mình làm những việc như thế?
• Nguyên nhân do đâu khiến cho họ có những hành động và lời nói làm tổn thương đến mình như vậy?

Bạn có thể dừng đọc bài viết tại đây và dành thời gian yên tĩnh cho bản thân để suy tư một chút về những câu hỏi trên. Khi bạn đã có dành đủ thời gian để tìm câu trả lời cho chính mình, bạn sẽ quay lại đây và chúng ta sẽ tiếp tục nói với nhau về chủ đề này bạn nhé!

Xin chào sự trở lại của bạn. Có thể bạn đã có câu trả lời... hoặc chưa hoặc có thể câu trả lời của bạn vẫn chưa đủ thuyết phục chính mình. Nhưng không sao, điều quan trọng hơn cả chính là chúng ta đã vừa tặng cho bản thân cơ hội để lắng nghe nội tâm của mình.

Bên trong mỗi chúng ta đều có một nhân vật có tên là NGÃ (cái tôi). Nhân vật này rất "yêu bản thân". Ngã rất thích được vuốt ve, yêu thương, ca thán và luôn mong muốn có được sự chú ý từ người khác. Ngã sẽ tức giận đùng đùng khi một ai đó đi ngược lại với những mong muốn của mình. Ngã sẽ cảm thấy mình thật đáng thương và tội nghiệp. Nhân vật "NGÃ" này rất "xảo huyệt". Cái ngã cho ta cảm tưởng rằng mình đang rất tốt đẹp và cao thượng, mình đang rất yêu thương bản thân và mọi người, mình chẳng bận tâm hay buồn giận ai bao giờ. Chính cái tưởng về sự "tốt đẹp" đó, ngã sẽ mong đợi rằng người kia sẽ phải có trách nhiệm mang đến cho mình niềm vui và hạnh phúc. 

Đó là cách cái ngã yêu lấy chính mình nhưng chúng ta phải hết sức cẩn thận với "tình yêu" ấy. Đấy không phải là tình yêu thương đích thực. Tình yêu mà cái ngã đang thể hiện có khả năng rất cao xuất phát từ sự vị kỉ. Và tình yêu như thế sẽ khiến cho cả ta và những người thương càng thêm đau khổ.

Thế thì tình yêu thương chân thật là như thế nào?

Tình yêu thương chân thật là sự HIỂU và THƯƠNG. Tình yêu chân thật xuất phát từ hành động quay về với ngôi nhà của chính mình, chăm sóc, hỏi han và ôm ấp em bé tổn thương đang có mặt bên trong ngôi nhà ấy. Nếu ta cứ rong ruổi, lang thang, dồn năng lượng của mình vào những đối tượng và hoàn cảnh bên ngoài mà không quay về để hiểu chính mình thì làm sao ta có thể thương ta và thương người khác một cách thật sự.

Khi có những tiêu cực nổi lên, đó là tín hiệu để ta biết rằng bên trong mình đang có một em bé bị tổn thương đang cần được ta chăm sóc. Em bé đó có sẵn tất cả những hạt giống của sự yêu thương, hiểu biết, bao dung và cả những hạt giống của sự lo lắng, sợ hãi, đố kị, giận dữ. Những hạt giống đó đã xuất hiện từ khi em bé còn chưa sinh ra đời. Trong quá trình lớn lên, em đã trải qua rất nhiều tổn thương do xã hội, gia đình, bạn bè, người thân đã vô tình tưới tẩm những hạt giống tiêu cực trong em. Cho nên khi ta có những cảm xúc mạnh xuất hiện, ta đừng vội đi hỏi tội người khác. Em bé bên trong cần ta quay về và có mặt với em ngay lúc ấy. Khi ta đã hiểu và nhìn ra được những nguyên nhân sâu xa, nguồn cơn của những tổn thương kia, ta sẽ có thể khởi lên một tình yêu rất lớn đối với chính ta. Đó là tình yêu của sự hiểu biết. Khi tình yêu thật sự đã có mặt, ta cảm thấy bao dung, yêu thương và chấp nhận chính mình. Ta sẽ không trách bản thân tại sao ta lại nóng giận, tại sao ta lại yếu đuối,... vì ta đã biết quay về, quan sát và chuyển hoá được những hạt giống đã khiến cho ta cảm thấy đau khổ. 

Hoa trái tuyệt vời ta sẽ nhận được ngay sau đó chính là khả năng thương yêu và thấu hiểu những người thương của ta một cách sâu sắc. Khi đó ta sẽ không còn muốn đi buộc tội người kia tại sao đã làm tổn thương mình. Ta muốn được hiểu, được lắng nghe những khó khăn và những tổn thương mà người kia đã và đang trải qua. Ta hiểu được rằng người kia cũng đang đau khổ và chật vật với chính cuộc sống của họ. Họ đã không có cơ hội để quay về chăm sóc những vết thương của chính họ. Khi có cái thấy này, ta có thể để cho những người không phù hợp bước ra khỏi sự quan tâm và cuộc sống của ta một cách nhẹ nhàng mà không có sự trách móc, trừng phạt hay thù ghét. Và đối với những người thật sự quan trọng với cuộc đời của ta, ta sẽ có thể yêu thương nhiều hơn, thấu hiểu nhiều hơn và trái tim ta rộng mở hơn để ôm ấp và giúp đỡ đối phương.

Việc liên tục nhìn ngắm, nhận diện những cảm xúc và suy nghĩ bên trong, sau đó quay về và chăm sóc cho chính ta là việc làm cả đời và không bao giờ dừng lại. Rất khác với tình yêu vị kỉ của bản ngã, với mình, đây mới chính là hành trình khởi đầu của tình yêu thương đích thực cho ta và người ta thương.

Wishing you enjoy love with yourself and your loved ones, my dear friend!